蕭伯納曾說過“沒有一種愛，會比對食物的愛更真誠?！?面對甜品，更是如此。它始終都是甜品愛好者無法抗拒的食物，無論是“顏值”還是口感 ，都能讓他們心曠神怡。

甜品雖好，但吃的太多，也會給健康帶來隱患。

在我們的認知中，甜品的危害無非是口腔疾病、肥胖癥及糖尿病等，但你是否相信，臉上長痘也是該風險之一呢？

一．為什么常吃甜品容易長痘痘？

要知道，甜品屬高糖類飲食，而高糖的攝入會使胰島素和雄激素增加，與此同時，也會增加另一種細胞因子——胰島素樣生長因子。它們會嚴重造成皮脂腺過度分泌，如果油脂分泌過多，就會給面部細菌提供營養，然后滋生繁殖，細菌一旦增多，就會對面部肌膚造成威脅，最終使痘痘“重生”或加重。因此，無論是易長痘人群或是不易長痘人群，攝入糖分過多都有可能會引起痘痘。

二．易長痘人群要杜絕甜品嗎？

沒有那么絕對，因為人體每天都需要攝入一定量的糖分，廣義的糖包括：碳水化合物，狹義的糖即指：生活中的甜食，如糖漿、白糖等。這些狹義的糖，每天的攝入量應該保持在30到40克之間，如果攝入過多，就會有“爆痘”的風險。因此對于易長痘的人來講，甜品需要適量才行。

三．“甜蜜”過后，痘痘“重生”該怎么辦？

在我們吃過甜品后，如果發現臉上長了痘痘，請不要用手去擠壓它，這樣不僅會造成感染，還會破壞痘痘周圍組織，使皮下出現瘀血、化膿或發炎等情況。我們可以通過食療的方式，來緩解痘痘的發展。

小貼士 推薦以下2款食療秘方,輕松防治,收藏備用！

1. 海帶生地綠豆瘦肉粥

食材：海帶30克，生地18克，綠豆100克，瘦豬肉100克，陳皮3克。

做法：將海帶洗凈，泡發，切絲；豬肉、陳皮分別洗凈，切絲；與生地、綠豆同放砂鍋內，加適量水，用小火煲2小時，加少許食鹽即可食用。

功效：清熱解毒、軟堅散結，涼血養陰。

主治：痤瘡。

2. 海帶清熱紅糖粥

食材：海帶、綠豆各50克，紅糖適量。

做法：將海帶泡發洗凈切絲，然后將綠豆洗凈，加水煮至熟爛，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、軟堅散結。

主治：痤瘡。

內容來源網絡  僅做科普版權爭議請聯系刪除